まずは続ける！！
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
2023年 今年はどんな年になるかな
初詣も行ったし
コレから ラーメン食べちゃうよ
正月休み 満喫しないとね(^^)
今年も健康第一で 頑張ろう
皆さんにとって良い一年になりますように
（投稿日時：2023年1月1日 10:43）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
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2022年12月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年1月1日 17:27
明けましておめでとうございます(*^-^*)
今日は、夫のお母さんが遊びに来たので
朝から娘と料理に片付けにバタバタしていました(^_-)-☆
mikiちゃんは、もう初詣に行かれたんですね(*^^*)
流石、行動が早いです♪
今日は、ラーメンを食べられたんでしょうか(*^-^*)
お正月からラーメン屋さんってやっているんですね♪
美味しそうです(^^♪
健康第一♪正に健康が一番大事ですね(*^-^*)
これから健康が気になる年代ですから
お互い健康には気をつけたいですね☆
今年もよろしくお願いします。
mikiちゃんにとっても、今年が良い年になりますように☆
mikiさん
2023年1月2日 7:40
さとぴょんちゃん
明けましておめでとうございます。
お母様もきて 新年会されたんですね(*^_^*)
娘さんと料理をされて テーブルには多くの料理が並んだんでしょうね
娘さんも手伝ってくれるとは 心強いですよね(*^_^*)
賑やかな元旦になりましたね♪
健康第一 毎年同じですが 何をするにも体が資本ですもんね。
でも大なり小なり チャレンジすることも大切と思いますので
今年も なにかしら チャレンジしていこうと思います(*^_^*)
さとぴょんちゃんは 今年はどんな年にしたいかな
良い一年になりますように(*^_^*)
今年もよろしくお願いします。
ありがとうございます。
miki