388kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計388kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.80kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
寿司?焼肉?中華?
我が家の外出は
この3択くらい
今日は どこにしようかな
(投稿日時:2023年2月11日 08:49)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年2月11日 9:07
今日のmikiちゃんの朝ごはんの豆乳ラテ美味しそうです♪
今日は、mikiちゃんちは外食なんですね(*^-^*)
外食って寿司か焼肉か中華に落ち着きがちですよね(笑)
因みに昨日は私と娘はバーミヤンへ行って、
息子は一人で焼肉の食べ放題へ行ってきたみたいです。
今日は、美味しいものを食べて休日を楽しまれてくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2023年2月11日 15:12
さとぴょんちゃん
バーミヤン美味しいですよね♪
それにしても 息子さん 1人で焼肉⁈
大人ですね!
最近は 1人焼肉される方も多くいますが
息子さん…… かっこいいです(^^)
試験後のご褒美ですね(^^)
息子さん、さとぴょんちゃん 昨日はお疲れ様でした(^^)
我が家は ちなみに ラーメンを食べに行きました♪ 久しぶりに美味しいラーメンで
満足な1日です♪…豆乳は久しぶりに買ったので消費すべく 飲んでます(^◇^;)
さとぴょんちゃんも 良い休日をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki