mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年2月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計388kcal

08時

388kcal

豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
りんご りんご
45kcal
Pasco 十勝バターブレッド 袋5枚 Pasco 十勝バターブレッド 袋5枚
190kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3902日目

寿司?焼肉?中華?

我が家の外出は

この3択くらい


今日は どこにしようかな

(投稿日時:2023年2月11日 08:49)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年2月11日 9:07

今日のmikiちゃんの朝ごはんの豆乳ラテ美味しそうです♪

今日は、mikiちゃんちは外食なんですね(*^-^*)
外食って寿司か焼肉か中華に落ち着きがちですよね(笑)

因みに昨日は私と娘はバーミヤンへ行って、
息子は一人で焼肉の食べ放題へ行ってきたみたいです。

今日は、美味しいものを食べて休日を楽しまれてくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2023年2月11日 15:12

さとぴょんちゃん

バーミヤン美味しいですよね♪
それにしても 息子さん 1人で焼肉⁈
大人ですね!
最近は 1人焼肉される方も多くいますが
息子さん…… かっこいいです(^^)
試験後のご褒美ですね(^^)
息子さん、さとぴょんちゃん 昨日はお疲れ様でした(^^)

我が家は ちなみに ラーメンを食べに行きました♪ 久しぶりに美味しいラーメンで
満足な1日です♪…豆乳は久しぶりに買ったので消費すべく 飲んでます(^◇^;)

さとぴょんちゃんも 良い休日をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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