380kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計380kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
朝ダラダラ→昼 皇居ブラブラ
で過ごした昨日
ちょっと東京駅周辺で行きたいところがあり
勢いで出かける
サクッと用を済ませて
皇居も近いので
天皇誕生日ってことだし 記帳しに行く
そこからブラブラ歩いて
皇居ランする人をいいなぁって思いながら
歩き疲れたので 帰ることにした
ダラダラするつもりが しっかり歩いた1日だったね
(投稿日時:2023年2月24日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年2月24日 8:02
あはは(*^^*)
昨日は、ダラダラするつもりが、しっかり動いただなんて
mikiちゃんらしい気もします(*^-^*)
皇居では記帳とかもできるんですね♪
昨日は、充実したお休みでしたね(^_-)-☆
そういえば、東京駅ってしばらく行ってない気がします。
随分変わっていそうなので、私もそのうち行ってみようと思いました♪
今日は、金曜日で、また明日はお休みですね(^^♪
きょう1日頑張って、明日もお休み楽しまれてくださいね♪
今日も1日ファイトです(^^)/
mikiさん
2023年2月24日 13:24
さとぴょんちゃん
私らしい……笑
私もそう思います(^◇^;)
結局 動いていたいタイプかも笑
昨日は 天皇誕生日だったので
記帳ができました。初めてしてきました。
東京駅は 私も久しぶりで とても賑わってましたよ♪
ね♪ 今日頑張れば 明日休みですね♪
毎週 木曜休みだといいのにと…
思ってしまいます笑
応援に感謝です(^^)
さとぴょんちゃんも良い週末を過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki