mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年2月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計380kcal

06時

380kcal

おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
181kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3915日目

朝ダラダラ→昼 皇居ブラブラ

で過ごした昨日

ちょっと東京駅周辺で行きたいところがあり

勢いで出かける

サクッと用を済ませて


皇居も近いので

天皇誕生日ってことだし 記帳しに行く


そこからブラブラ歩いて

皇居ランする人をいいなぁって思いながら

歩き疲れたので 帰ることにした


ダラダラするつもりが しっかり歩いた1日だったね




(投稿日時:2023年2月24日 06:16)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年2月24日 8:02

あはは(*^^*)

昨日は、ダラダラするつもりが、しっかり動いただなんて
mikiちゃんらしい気もします(*^-^*)

皇居では記帳とかもできるんですね♪
昨日は、充実したお休みでしたね(^_-)-☆

そういえば、東京駅ってしばらく行ってない気がします。
随分変わっていそうなので、私もそのうち行ってみようと思いました♪

今日は、金曜日で、また明日はお休みですね(^^♪
きょう1日頑張って、明日もお休み楽しまれてくださいね♪

今日も1日ファイトです(^^)/

mikiさん

2023年2月24日 13:24

さとぴょんちゃん

私らしい……笑
私もそう思います(^◇^;)
結局 動いていたいタイプかも笑

昨日は 天皇誕生日だったので
記帳ができました。初めてしてきました。

東京駅は 私も久しぶりで とても賑わってましたよ♪

ね♪ 今日頑張れば 明日休みですね♪
毎週 木曜休みだといいのにと…
思ってしまいます笑
応援に感謝です(^^)
さとぴょんちゃんも良い週末を過ごせますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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