mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年2月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
181kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3901日目

雪で積雪予報

車で行くの あきらめよう


今日は 運動って思って

歩いて出勤だ

帰りも歩きだけどね


今日は 仕事 荒れそうだ

果たしてどうなるかな


(投稿日時:2023年2月10日 05:45)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年2月10日 9:31

いつも車で歩いていく道を歩いて出勤とは
朝から大変そうです(>_<)
私も今日は早起きして息子を高校まで送り届けましたが
電車は遅延していませんでした♪


まだまだ雪が降りそうなので帰りが大変そうですが
気を付けて帰ってくださいね☆

今日は金曜日なので帰ったら暖まってのんびりしてくださいね(*^-^*)

今日もファイトです(^^)/

mikiさん

2023年2月10日 13:20

さとぴょんちゃん

今日は息子さん試験ですよね。
学校まで送ってあげるとは さすがです。
息子さん 今、頑張ってますね。
陰ながら 応援してます。

今日は雪 積もりましたね。
帰りの際、お気をつけくださいね。

私も今日も頑張ります(^^)

さとぴょんちゃんもファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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