380kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計380kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
今夜は丼
かつ丼
親子丼
牛丼
中華丼
仕事帰りには
決めておこう
かつ丼が有力候補かな
(投稿日時:2023年2月21日 06:34)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年2月21日 7:12
もう息子、出発したので遊びに来ちゃいました(笑)
昨日は、応援のコメントありがとうございました(*^^*)
今日は、息子は自分で起きたので快挙です♪
今日は、mikiちゃんちは丼ものなんですね(^_-)-☆
丼ものは何でも美味しそうですが、かつ丼は
ご主人も息子さんも喜びそうですね♪
昨日は、うちはトンテキを作ったのですが
(私は、ちょっとしか食べませんでしたが)
ちょっとお肉が固くなってしまって、いまひとつでした。
焼すぎ注意ですね(笑)
今日も1日ファイトです(^^)/
mikiさん
2023年2月21日 13:17
さとぴょんちゃん
あら! 大丈夫ですか?
さとぴょんちゃん大変な時に。
遊びに来て頂きありがとうございます
(^^)
息子さん 自分で起きてきたとは
素晴らしいです!(^^)
今日の意気込みを感じます。
今頃 息子さん 頑張ってますね。
さとぴょんちゃんと一緒になって
無事に終わること祈ってます。
今夜は お疲れ様会で
美味しいもの食べるのかな^_^
トンテキ 美味しそうですね!
お肉の焼き加減って 難しかったりしますよね。私も固い仕上がりになることあります。…日々勉強です笑
大変な日だろうに
さとぴょんちゃん ありがとうございます。どうか 息子さん 上手くいきますように。
頑張ってください(^^)
ありがとうございます
miki