mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年2月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計380kcal

06時

380kcal

おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
181kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3912日目

今夜は丼

かつ丼

親子丼

牛丼

中華丼


仕事帰りには

決めておこう


かつ丼が有力候補かな
(投稿日時:2023年2月21日 06:34)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年2月21日 7:12

もう息子、出発したので遊びに来ちゃいました(笑)

昨日は、応援のコメントありがとうございました(*^^*)
今日は、息子は自分で起きたので快挙です♪

今日は、mikiちゃんちは丼ものなんですね(^_-)-☆
丼ものは何でも美味しそうですが、かつ丼は
ご主人も息子さんも喜びそうですね♪

昨日は、うちはトンテキを作ったのですが
(私は、ちょっとしか食べませんでしたが)
ちょっとお肉が固くなってしまって、いまひとつでした。
焼すぎ注意ですね(笑)

今日も1日ファイトです(^^)/

mikiさん

2023年2月21日 13:17

さとぴょんちゃん

あら! 大丈夫ですか?
さとぴょんちゃん大変な時に。
遊びに来て頂きありがとうございます
(^^)

息子さん 自分で起きてきたとは
素晴らしいです!(^^)
今日の意気込みを感じます。
今頃 息子さん 頑張ってますね。
さとぴょんちゃんと一緒になって
無事に終わること祈ってます。

今夜は お疲れ様会で
美味しいもの食べるのかな^_^

トンテキ 美味しそうですね!
お肉の焼き加減って 難しかったりしますよね。私も固い仕上がりになることあります。…日々勉強です笑

大変な日だろうに
さとぴょんちゃん ありがとうございます。どうか 息子さん 上手くいきますように。
頑張ってください(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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