mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年2月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
45kcal
おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
181kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3899日目

楽しい夢をみて目覚めた

気分がいい朝

ちょっとしたことなんだけど


うれしい気持ちになれる

今日も頑張れそうな気がする


そんな夢

あぁ 夢の続きがみたいな...
(投稿日時:2023年2月8日 06:23)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年2月8日 8:47

わあ♪今日は楽しい夢を見られたんですね(*^^*)
mikiちゃん嬉しそうで私も気分よくなりました♪

夢の続き…見たい時ってありますよね。
お休みの日はゆっくりと寝て夢の続きを見られるといいですね(^_-)-☆

因みに私は昨日、清澄白河に行っていました。
パン屋さんや紅茶やさん美味しそうなお店などもあって、
行きはしませんでしたが庭園もありましたよ♪
なかなか見甲斐がありました♪

今日は週の真ん中で、しんどいときですね☆
夢パワーで今日も乗り切ってくださいね(^^)/

mikiさん

2023年2月8日 13:06

さとぴょんちゃん

今時期は 良く眠れるからいい夢みれたのかもしれません(^^) 続き みたかったなぁ笑

さとぴょんちゃん 昨日は清澄白河に散策されてたんですね♪
カフェも多いみたいですね(^^)
これは女子だけで行きたくなるスポットですね(^^)
カフェ内の雑貨だったり 楽しそうなお店多いようですね♪

私も参考にします(^^)
こちらこそ さとぴょんちゃんなお話に楽しくなりました(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/23 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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