mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年2月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

09時

377kcal

豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
りんご りんご
45kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3914日目

本日は ゆっくりしている


8時過ぎに起きて

もう10時。

今日は1日早く過ぎそうだ


今夜は鍋でも食べて

早く寝よう


何もないダラダラした休日だ


(投稿日時:2023年2月23日 10:12)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年2月23日 13:43

mikiちゃんが8時過ぎまで寝られているなんて
珍しいですね(*^-^*)
でも、祝日だし、こういう日はごろごろダラダラするに
限ります♪

今日は、mikiちゃんちは鍋ですか~(*^^*)
そろそろ暖かくなってきたので、今のうちに
鍋を食べておかないと季節が終わっちゃいそうですね☆

今日は、私は髪を染めてきました♪
図書館にも行ってきたので今日もほんがたくさん
読めそうです♪

mikiちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(^^♪

mikiさん

2023年2月23日 14:08

さとぴょんちゃん

ダラダラしようと思っていたら
今 東京駅付近ウロウロしてます笑

さとぴょんちゃんは 美容院、図書館に行ってらしたんですね♪ 美容院にいくと気分もリフレッシュされて また素敵になりますね(^^)
本も沢山借りてこられて 楽しい休日になりそうですね♪

私も本日はウォーキングって感じで
東京駅周辺 散策します(^^)
夜は鍋で温まります(^^)

さとぴょんちゃんも素敵な休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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