377kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
9時 | 47.80kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
本日は ゆっくりしている
8時過ぎに起きて
もう10時。
今日は1日早く過ぎそうだ
今夜は鍋でも食べて
早く寝よう
何もないダラダラした休日だ
(投稿日時:2023年2月23日 10:12)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年2月23日 13:43
mikiちゃんが8時過ぎまで寝られているなんて
珍しいですね(*^-^*)
でも、祝日だし、こういう日はごろごろダラダラするに
限ります♪
今日は、mikiちゃんちは鍋ですか~(*^^*)
そろそろ暖かくなってきたので、今のうちに
鍋を食べておかないと季節が終わっちゃいそうですね☆
今日は、私は髪を染めてきました♪
図書館にも行ってきたので今日もほんがたくさん
読めそうです♪
mikiちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(^^♪
mikiさん
2023年2月23日 14:08
さとぴょんちゃん
ダラダラしようと思っていたら
今 東京駅付近ウロウロしてます笑
さとぴょんちゃんは 美容院、図書館に行ってらしたんですね♪ 美容院にいくと気分もリフレッシュされて また素敵になりますね(^^)
本も沢山借りてこられて 楽しい休日になりそうですね♪
私も本日はウォーキングって感じで
東京駅周辺 散策します(^^)
夜は鍋で温まります(^^)
さとぴょんちゃんも素敵な休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki