200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.70kg | 25.90% |
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消費:計0kcal
今日は暑くなるみたい
今夜は
冷やし中華
ざるそば
ざるうどん
冷たい麺メニューに
いい日だ
(投稿日時:2022年4月22日 06:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年4月22日 8:34
今日は、午前中から20℃越えで
午後には、26℃にもなるみたいですね☆
この頃、雨や寒い日が多かったので
お天気で暖かい日は嬉しいですね(^_-)-☆
mikiちゃんちは、今日は麺の日ですね(^^♪
暑い日は、冷たい麺が美味しいですよね♪
うちでは、冷し中華が人気です♪
今日は、ビールの日でもありますね(*^^*)
帰ったら、美味しいビールとご飯で疲れを癒してくださいね♪
今日も1日お互い頑張りましょう(^^)/
mikiさん
2022年4月22日 13:35
さとぴょんちゃん
冷やし中華! いいですね♪
我が家も今年 冷やし中華始めようかな(^^)
冷たい麺だと サラダにも合うので
食べやすくなりますよね(^^)
もちろん ビールも忘れません笑
お互い楽しい週末になるといいですね♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年4月22日 16:35
夫も昨日は、コンビニで冷たいラーメンを食べた。
でも、予想はずれで、美味しくなかった(^o^)
わたしも、冷やし中華は、大好物です。
今度、作ろうかな(*゚▽゚*)
今日は、待望の金曜日ですね。
冷たいビールと、冷たい麺で、疲れを癒やして下さい(^_−)−☆
mikiさん
2022年4月23日 8:35
ニャンコちゃん
ご主人も冷たいラーメン食べたんですね
最近は 冷やしラーメンってよくみかけますよね
それだけ人気があるのでしょうね(*^_^*)
ただ ご主人には ちょっと期待はずれだったみたいですね。
ニャンコちゃんも 冷やし中華大好物なんですね(*^_^*)
これからの季節 登場回数増えそうな予感ですね
昨夜は 待望の金曜日でした(笑)
ご褒美ビールで満喫した夜でした(*^_^*)
労いの言葉に感謝です
ニャンコちゃんも良い休日過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki