mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年4月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.70kg 25.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3607日目

今日は暑くなるみたい

今夜は

冷やし中華

ざるそば

ざるうどん


冷たい麺メニューに

いい日だ


(投稿日時:2022年4月22日 06:11)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2022年4月22日 8:34

今日は、午前中から20℃越えで
午後には、26℃にもなるみたいですね☆
この頃、雨や寒い日が多かったので
お天気で暖かい日は嬉しいですね(^_-)-☆

mikiちゃんちは、今日は麺の日ですね(^^♪
暑い日は、冷たい麺が美味しいですよね♪
うちでは、冷し中華が人気です♪

今日は、ビールの日でもありますね(*^^*)
帰ったら、美味しいビールとご飯で疲れを癒してくださいね♪

今日も1日お互い頑張りましょう(^^)/



mikiさん

2022年4月22日 13:35

さとぴょんちゃん

冷やし中華! いいですね♪
我が家も今年 冷やし中華始めようかな(^^)

冷たい麺だと サラダにも合うので
食べやすくなりますよね(^^)
もちろん ビールも忘れません笑

お互い楽しい週末になるといいですね♪
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2022年4月22日 16:35

夫も昨日は、コンビニで冷たいラーメンを食べた。
でも、予想はずれで、美味しくなかった(^o^)

わたしも、冷やし中華は、大好物です。
今度、作ろうかな(*゚▽゚*)

今日は、待望の金曜日ですね。
冷たいビールと、冷たい麺で、疲れを癒やして下さい(^_−)−☆

mikiさん

2022年4月23日 8:35

ニャンコちゃん

ご主人も冷たいラーメン食べたんですね
最近は 冷やしラーメンってよくみかけますよね
それだけ人気があるのでしょうね(*^_^*)
ただ ご主人には ちょっと期待はずれだったみたいですね。

ニャンコちゃんも 冷やし中華大好物なんですね(*^_^*)
これからの季節 登場回数増えそうな予感ですね

昨夜は 待望の金曜日でした(笑)
ご褒美ビールで満喫した夜でした(*^_^*)

労いの言葉に感謝です
ニャンコちゃんも良い休日過ごせますように(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • bebibebiさん
  • さとぴょんさん
  • トキドキさん
 
  • ダツメタボ・改さん
  • kyky022372さん
  • ぽんたさん
 
  • ニャンコさん
  • マキヲさん
  • いっこさんさん
 
 
イースマモバイル