200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 25.60% |
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消費:計0kcal
連休前 みんな疲れがピークのようだ
気力で何とか乗り切ってる感はある
今日頑張れば 明日は仕事緩め
今日頑張れば 休み
みんな そんな気持ちでいる社内の雰囲気
気力で今日も頑張ろう
明日は 寝坊しちゃおぅ
(投稿日時:2022年4月28日 06:18)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年4月28日 8:28
お休み前は、残業残業で、皆さん疲れが溜まりそうですね。
mikiちゃんも体調は大丈夫でしょうか?
明日から3連休なので、ゆっくり眠って疲れを
取ってくださいね ^^) _旦
ひと息ついて午後もお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年4月28日 13:35
さとぴょんちゃん
労いの言葉をありがとうございます(^^)
社内では、午前までがピークでしたので
あとは 少しゆっくり午後過ごせそうです。
さとぴょんちゃんも家事などお疲れ様でした(^^)
お互い 楽しい連休過ごせるといいですね(^^)
ありがとうございます
miki