mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年4月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 26.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3600日目

今夜の麺料理は何にしよう

あんかけ焼きそば

ちゃんぽん

かき揚げうどん

ペペロンチーノ



う~ん この4択で迷う


取りあえず ビールの準備はOK



(投稿日時:2022年4月15日 06:19)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年4月15日 8:42

金曜日は、麺の日ですね(^^♪
どれもこれも美味しそうですね♪
私も迷ってしまいます(笑)

今日は、肌寒そうですので、温かいものがいいかも
しれませんね(^_-)-☆

そう言えば、mikiちゃんは、お酒というと
ビール一筋な気がしますね。
他のお酒も飲まれたりするんですか?
私は、缶チューハイみたいなのが多いです(^^)

今日もお仕事大変ですが、ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年4月15日 12:50

さとぴょんちゃん

まだ 迷ってます…笑
帰るころには決めておかないとです(^^)

さとぴょんちゃんは缶チューハイを呑まれることが多いのですね!
私もビールの後 缶チューハイです。
ごくたまにワインかな。

暑くなると 冷えた白ワインも美味しそうです。
あっ、飲みたくなってきました笑
帰りに買って帰ろうと思います(^^)

さとぴょんちゃんも美味しい週末過ごせますように(^^)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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