200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.00kg | 26.00% |
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消費:計0kcal
今夜の麺料理は何にしよう
あんかけ焼きそば
ちゃんぽん
かき揚げうどん
ペペロンチーノ
う~ん この4択で迷う
取りあえず ビールの準備はOK
(投稿日時:2022年4月15日 06:19)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年4月15日 8:42
金曜日は、麺の日ですね(^^♪
どれもこれも美味しそうですね♪
私も迷ってしまいます(笑)
今日は、肌寒そうですので、温かいものがいいかも
しれませんね(^_-)-☆
そう言えば、mikiちゃんは、お酒というと
ビール一筋な気がしますね。
他のお酒も飲まれたりするんですか?
私は、缶チューハイみたいなのが多いです(^^)
今日もお仕事大変ですが、ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年4月15日 12:50
さとぴょんちゃん
まだ 迷ってます…笑
帰るころには決めておかないとです(^^)
さとぴょんちゃんは缶チューハイを呑まれることが多いのですね!
私もビールの後 缶チューハイです。
ごくたまにワインかな。
暑くなると 冷えた白ワインも美味しそうです。
あっ、飲みたくなってきました笑
帰りに買って帰ろうと思います(^^)
さとぴょんちゃんも美味しい週末過ごせますように(^^)
ありがとうございます。
miki