mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年4月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 46.60kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計632kcal

11時 ジョギング 13Km 75分 632kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで  3609日目

昨日のジョギング中

マラソン大会やっていた

仮装してたり

多くの人が走っていた


マラソン大会のコースにまぎれ

テクテクとのんびり走る私


スピード感を体験出来て

良かったね



改めて 自分はのんびり 走ってるなって思ったね

私も 走り方見直さないとって刺激を受けた
(投稿日時:2022年4月24日 10:05)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年4月24日 10:17

昨日は、mikiちゃんが走られているコースで
マラソン大会が行われていたんですね(^_-)-☆
仮装までされていた方がいたとは、面白そうです♪
昨日は、よい刺激を受けて、これからの走り方にも
影響が出て来そうですね(^^♪

今日は、走るのにもちょうどいいお天気ですね♪
今日も楽しく走られて来てください(*^^*)
ファイトです(^^)/


mikiさん

2022年4月24日 12:53

さとぴょんちゃん

昨日のマラソン大会で 猫ひろしが走ってました笑
いろんな意味で 刺激になり楽しい1日でした(^^)

さとぴょんちゃんも昨日はお母様と楽しい時間を過ごされかな?
おしゃべりすると ストレス発散にもなりますよね!

今日は曇りでさとぴょんちゃんのいう通り
ジョギング日和でした(^^)

さとぴょんちゃんも楽しい休日お過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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