200kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 25.80% |
---|
消費:計0kcal
すご~く久しぶりに
オムライスを作った
やっぱりキレイな見た目には ほど遠い
でも男子は 腹ペコなので
完食したから よしとしよう
それにしても何年ぶりに作っただろう.....
今夜は 冷凍してた カレーライス
ラクちん夕食だ
(投稿日時:2022年4月7日 06:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年4月7日 9:16
昨日は、オムライスを作られたんですね(^_-)-☆
オムライスって案外簡単に作れますが
子供受けいいので、うちでもたまに作ります(*^^*)
ほんとに、たまにですが(笑)
mikiちゃんは、冷凍の作り置きもされているんですね♪
これからの季節、暑くなるので、冷凍だと保存がきいていいですね(*^-^*)
ご飯の心配がないと、お仕事に集中できそうですね(^^♪
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2022年4月7日 13:33
さとぴょんちゃん
オムライスの型って どうも上手く作れないんですよ(^◇^;)
味は 普通だと思いますが…
さとぴょんちゃんもたまに作られてるみたいですね(^^) キレイな型に作られてるイメージです♪
料理は日々 勉強ですね!
作ってる時は 苦でなく 楽しいですが
やり始めるまで 重い腰を上げる感じです笑
今夜は冷凍カレーで ラクに済ませます。
最近暖かくなってきたので 冷たい麺メニューも考えるようになりました(^^)
お互い夕飯作り頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年4月7日 17:58
オムライスは、子供が小さい時、良く作りました。
子供達の大好きなメニューでした(^o^)
料理は、結婚前に、「土井勝料理教室」に1年間通っていました。
和、洋、中華を習いました。
料理の基本知識は、そこで会得しました。
昔の私は、料理するのが大好きでした。
友達一家を呼んで、手作りの料理を食べて貰った事も何十回もありました(*^^*)
料理は、やはり愛情ですね。
そのスパイスがないと、美味しい料理は、作れません(^_−)−☆
mikiさん
2022年4月8日 6:07
ニャンコちゃん
料理は 愛情ですね(*^_^*)
愛情があれば 努力もするし もっと美味しく作りたいって
思いますもんね。
ニャンコちゃんは お友達に振舞うほど料理がお上手なんですね
そういうの憧れます(*^_^*)
私も まずは オムライス 上手に出来るように頑張ります
ありがとうございます。
miki