2022年3月
|
200kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計200kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年4月17日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 46.60kg | 25.70% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計632kcal
| 10時 | ジョギング 13Km | 75分 | 632kcal |  |
|---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3602日目
今夜は酢豚と餃子
餃子は 手作りが好きだけど
お店の焼くだけ簡単のものにしよう
酢豚は 下準備もOK
今夜も ビールが進みそうだ
夕食を美味しく食べるために
まずは 走ってこよう
（投稿日時：2022年4月17日 09:43）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年4月17日 9:57
夕食を美味しく食べるために走ってこようだなんて
健康的ですね(^_-)-☆
昨日は、27㎞も走られて、お疲れ様でした ^^) _旦
北千住まで行くのは、電車でもちょっと大変なのに
ジョギングされて行ってしまうなんて凄いです♪
お土産の台湾カステラは、ご家族喜ばれたことでしょう(*^-^*)
今日の夕食は酢豚と餃子なんですね(^^♪
愛情いっぱいのお料理、ご家族も喜ばれるし
mikiちゃんもビールが進むしで楽しみですね♪
今日も楽しい休日をお過ごしください(*^^*)
mikiさん
2022年4月17日 12:37
さとぴょんちゃん
昨日は北千住まで行ってきました。
初めての北千住、もっと色々散策したかったですが 走り疲れてすぐに電車に乗り込みました笑
今夜は中華でビールです。
食べ過ぎ、飲み過ぎ しそうな予感です笑
労いの言葉をありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki