200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.90kg | 25.90% |
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消費:計0kcal
昨日の午後は 義父母宅で
おしゃべり
父のリハビリや
母の趣味のゴルフ
GWは 近場の公園でのんびりしたいね
と 色々話してた
のんびりと過ごした日曜日
よし、今週も頑張ろう
(投稿日時:2022年4月18日 06:27)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年4月18日 7:39
お父様、リハビリずっと続けてらっしゃるんですね(*^-^*)
この間、お話を伺った時に随分と以前より成果がでていると
聞いた気がします(^^♪
どんどん良くなるといいですね♪
お母様は、ゴルフをされるなんてアクティブですね♪
きっと以前は
ご夫婦でゴルフをなさっていたんでしょうね(*^^*)
昨日は、旦那さんのご実家で、楽しく過ごされたようで
良かったです(^_-)-☆
GWは、皆さんで楽しく過ごせるといいですね(*^-^*)
今週も、お互い1日1日頑張って行きましょう(^^)/ファイトです♪
mikiさん
2022年4月18日 13:37
さとぴょんちゃん
義父もリハビリ頑張ってるようで
歩き方もゆっくりですが良くなってきました。焦らずゆっくり 頑張っていけたらと思います(^^)
母も体を動かすのが好きなので ゴルフ楽しんでいるようです。
さとぴょんちゃんは よくお母様とお話しや料理を楽しまれますね(^^)
素敵なお嫁さんだなっていつも思ってます。
今週も始まりましたね。
お互い頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki