185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.40kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
暖かい(暑い)日が続くと
キュウリばかり食べている
みずみずしいし 歯ごたえあって
毎日 食べてると
家族からは 呆れられてる
たぶん 毎年 こんな感じなんだろうね
今夜もキュウリ食べよ
(投稿日時:2022年4月14日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年4月14日 8:51
暑くなってくると、冷たくてさっぱりしたものが
食べたくなりますよね(^_-)-☆
きゅうりは、カリウムも含まれてますし低カロリーで
ダイエットにピッタリですね♪
mikiちゃんは、きゅうりに何かつけて食べられているんですか?(^^♪
うちは、だいたい味噌なので他に何かあればなって思っています。
今夜のきゅうりも楽しみですね(*^^*)
今日も1日ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年4月14日 13:26
さとぴょんちゃん
暑い日は サッパリしたもの食べたくなりますよね!
さとぴょんちゃんは キュウリには 味噌をつけて食べるんですね。つまみになってビールが進みそうで美味しそうです♪
私は 単純にマヨか、ドレッシングで
キュウリ大きめに切って ボリボリ言わせて食べてます笑
昨日とは一転、今日は寒い日になりましたね(^◇^;)
お互い 体調管理気をつけて 乗り切りましょう(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです♪
ありがとうございます
miki