200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 26.20% |
---|
消費:計0kcal
平日夜に ドラマの続きを
観てしまい
危うく夜ふかししそうになった
昨夜
気をつけなければ
寝不足で 仕事中眠くなる
ドラマ クライマックスに続きが気になるが
我慢 我慢
(投稿日時:2022年4月20日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年4月20日 8:48
ドラマの続き~(笑)
それは確かに気になりますね(^^♪
しかもクライマックス手前でやめられるとは
自制心がありますね(^_-)-☆
わたしも昨日は、寝つきが悪くて、なかなか眠れませんでした☆
単に食べすぎかもしれませんが(笑)
昨日は、新大久保に行って来て、ホルモンを食べて来ました(^^)
韓国料理のホルモンは、日本の焼肉とは
また違って美味しかったです♪
mikiちゃんも機会がありましたら是非♪
今日も1日お互い頑張りましょう(^^)/
mikiさん
2022年4月20日 13:15
さとぴょんちゃん
韓国料理でホルモン料理なんて
なんてステキなんでしょう(^^)
私も行きたいです笑
新大久保は 韓国のお店が沢山あるから
楽しくて仕方がないですね♪
さとぴょんちゃんも 新大久保散策は楽しかったでしょうね(^^)
そういうお話しきけて参考になるし
うれしいです(^^)
ドラマの続き 今夜は我慢します笑
ありがとうございます♪
miki