200kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 25.80% |
---|
消費:計0kcal
もう金曜日
月曜は何してた?
火曜は何してた?
あっという間過ぎる
今日も早めに出勤予定
帰りも遅めになるけど
頑張るよ
1週間 乗り切るよ
(投稿日時:2022年4月8日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年4月8日 8:02
本当に1週間過ぎるのは早いですよね。
日々、忙しく過ごしてるmikiちゃんなら
尚更早く感じるのでしょうね(^_-)-☆
今日は、早朝出勤に残業まであるんですね。
本当に毎日お疲れ様です ^^) _旦~~
今日は、お疲れ様デーですから、帰ったらビールが飲めますね(^^♪
美味しいご飯とビール♪そしてドラマ、楽しい事が
たくさん待っています♪
1週間の疲れを取ってくださいね(*^^*)
今日も1日頑張って来てください(*^-^*)ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年4月8日 12:21
さとぴょんちゃん
1週間 本当に早いですね(^◇^;)
月曜、火曜…記憶が……笑
さとぴょんちゃんも日々 忙しくされてるのでないでしょうか。
お子さん達を朝、起こしたり お弁当や買い物… やること本当にありますよね。
さとぴょんちゃんも週末は 自分にご褒美上げて ゆっくり過ごせますように(^^)
労いの言葉に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki