mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年4月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.50kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3593日目

もう金曜日

月曜は何してた?

火曜は何してた?

あっという間過ぎる


今日も早めに出勤予定

帰りも遅めになるけど

頑張るよ


1週間 乗り切るよ


(投稿日時:2022年4月8日 06:15)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年4月8日 8:02

本当に1週間過ぎるのは早いですよね。
日々、忙しく過ごしてるmikiちゃんなら
尚更早く感じるのでしょうね(^_-)-☆

今日は、早朝出勤に残業まであるんですね。
本当に毎日お疲れ様です ^^) _旦~~

今日は、お疲れ様デーですから、帰ったらビールが飲めますね(^^♪
美味しいご飯とビール♪そしてドラマ、楽しい事が
たくさん待っています♪
1週間の疲れを取ってくださいね(*^^*)

今日も1日頑張って来てください(*^-^*)ファイトです(^^)/







mikiさん

2022年4月8日 12:21

さとぴょんちゃん

1週間 本当に早いですね(^◇^;)
月曜、火曜…記憶が……笑

さとぴょんちゃんも日々 忙しくされてるのでないでしょうか。
お子さん達を朝、起こしたり お弁当や買い物… やること本当にありますよね。

さとぴょんちゃんも週末は 自分にご褒美上げて ゆっくり過ごせますように(^^)

労いの言葉に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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