mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年4月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 26.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3604日目

そろそろ焼き肉

食べたくなってきた

お肉のパワーを欲しくなってきた


GWに行こうか


それまで 待てるか


焼肉食べに行くまで

頑張って働こう
(投稿日時:2022年4月19日 06:32)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年4月19日 7:33

焼き肉は、たまに無性に食べたくなりますよね(*^-^*)
普段、うちは豚肉や鶏肉がほとんどなので
外では牛肉を食べたくなります(^_-)-☆

mikiちゃんは、近いうちに焼肉屋さんに行かれる予定なんですね♪
楽しみがまた一つ増えましたね(*^^*)

焼き肉を食べに行く日を目指して
お仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年4月19日 13:42

さとぴょんちゃん

我が家も同じですよ!普段の料理は豚か鳥が多いので パワーが欲しくなると
牛肉=焼肉が食べたくなります(^^)

たぶん GWに行くと思いますが
それまで頑張って仕事しようと思います(^^)

さとぴょんちゃんもGWは何か美味しい食事でも行かれますよね(^^)
GWは食べる楽しみもありますよね♪
さとぴょんちゃん たしか好きだった気がしますが 食べ放題とかもやってるお店も多くなったので 楽しみも増えますね(^^)

応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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