mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年4月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.50kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3610日目

今週末はGWだ

休みもうれしいが

4日間の出勤ってのが うれしい


月末プラス休み前で

仕事量増えるが

休みを楽しみに 

なんとか 乗り越えられる

今週も頑張ろう
(投稿日時:2022年4月25日 06:15)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年4月25日 10:49

そう言えば金曜日はGWでお休みですね(^^♪
来週は、更にお休みが多いですし、楽しみですね♪

GWはジョギングもたくさん出来そうですし
ドラマも見放題ですね(^_-)-☆
焼肉屋さんにも行かれる予定ですし楽しみがいっぱいですね♪

今週は、お仕事忙しいと思いますがファイトです(^^)/
明日は、お天気が荒れるかもって天気予報で言っていました。

mikiさん

2022年4月25日 13:47

さとぴょんちゃん

今週末は GWですね(^^)
楽しみですね♪

さとぴょんちゃんはどう過ごす予定かな?
ただ休みってだけで ウキウキしてきますよね♪

たぶん私は 走って終わりそうですが
その楽しみのために 今週も頑張ります。
さとぴょんちゃんもファイトです♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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