200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 25.60% |
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消費:計0kcal
今週末はGWだ
休みもうれしいが
4日間の出勤ってのが うれしい
月末プラス休み前で
仕事量増えるが
休みを楽しみに
なんとか 乗り越えられる
今週も頑張ろう
(投稿日時:2022年4月25日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年4月25日 10:49
そう言えば金曜日はGWでお休みですね(^^♪
来週は、更にお休みが多いですし、楽しみですね♪
GWはジョギングもたくさん出来そうですし
ドラマも見放題ですね(^_-)-☆
焼肉屋さんにも行かれる予定ですし楽しみがいっぱいですね♪
今週は、お仕事忙しいと思いますがファイトです(^^)/
明日は、お天気が荒れるかもって天気予報で言っていました。
mikiさん
2022年4月25日 13:47
さとぴょんちゃん
今週末は GWですね(^^)
楽しみですね♪
さとぴょんちゃんはどう過ごす予定かな?
ただ休みってだけで ウキウキしてきますよね♪
たぶん私は 走って終わりそうですが
その楽しみのために 今週も頑張ります。
さとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki