63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
29時 | 48.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
ここ2日間 うっかりミスが
続いた
注意力が劣っていた証拠
そんな時もたまにある
ではなく
気を引き締めて
頑張ろう
(投稿日時:2020年4月7日 06:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/5/1 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/5/1 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年4月7日 9:07
mikiちゃん、体重が、この頃どんどん減っていますね♪
筋トレの効果でしょうか(^^♪
48kg台おめでとうございます♪
うっかりミスって、誰にでもありますよね☆
でも、それに甘えず気を引き締めて行こうとする姿、立派です!
今日から緊急事態宣言出そうですね(>_<)
息子の入学式も延期になりました。
mikiさん
2020年4月7日 12:14
さとぴょんちゃん
息子さんの入学式 延期になったんですね。でも 延期で改めて式が行われる際は保護者も一緒に参加できるといいですね。
そう願います。
気が抜けていたのか、反省して気を引き締めてまた頑張らないとです(^◇^;)
失敗の原因も教訓にしないとです。
体重は一時的だと思いますが 減りました。筋トレ信じて 頑張ります(^^)
うれしいお言葉
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年4月7日 15:39
mikiちゃん、筋トレの効果で、体重が減ってきましたね。
48kg台、おめでとうございます!
うっかり、ミスって誰にでもあることです。
注意力が劣っていたと、書いてあったけど、私なんか、そんなこと日常茶飯事です。
まだ、頑張ろうとする姿、偉いですね☆
mikiちゃんの息子さんも、学校が休校になるかも知れませんね。
息子は、会社に行かず、自宅勤務になりました。
でも、息子は、デパートのある大都市に住んでいるので、心配です。
月一回行ってたのですが、今は、少し見合わせています(*^o^*)
mikiさん
2020年4月7日 17:37
ニャンコちゃん
一時的だと思いますが 48Kg台にいきました。でもうれしいです(^^)
月末月初のバタバタで、時間に追われていたので、それが原因でしたね。
まわりに迷惑をかけてしまうので
繰り返さないよう、反省ですね。
でもまわりの方も皆 優しくありがたかったです(^^)
ニャンコちゃんの息子さんも自宅でお仕事中なんですよね。わりと早い段階で自宅勤務してらしたようなので、しっかりとした会社で良かったですね。
ニャンコちゃんも離れて暮らしている分 心配ですよね。
自粛規制が緩和されたら 息子さんの顔、見に行けるといいですよね。
優しいお言葉感謝です。
ありがとうございます
miki