63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
今日はビール飲める
楽しみだ
く~~~~って 美味しく飲めるかな
そのために今日も1日
頑張ろう
たぶん夕方は ビールで頭がいっぱいだね
(投稿日時:2020年4月10日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年4月10日 9:56
今日は、ビールが飲める日ですね(^^♪
毎日お仕事頑張っているんですもの♪
自分にご褒美ですね(*^-^*)
この頃、暖かくなったので余計ビールが美味しいですよね♪
日頃の疲れを今日は癒してくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2020年4月10日 12:15
さとぴょんちゃん
はい、今日はご褒美ビールです♪
夕方、ビールでで頭がいっぱいと言いましたが、訂正します。
朝からです笑
美味しく飲めるよう、今日も頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年4月10日 16:11
5日間、頑張ってきたので、さとぴょんちゃんの言うように、ご褒美ビールですね。
朝から、ビールの事を、思い続けてきたんですね。
しっかりと、飲んで下さい^o^♪
明日は、又、筋トレですね。
身体を鍛えることは、良いことですね。
ジョギングが、なかなか出来なくて、辛いですね。
早く、コロナが、解決してくれると良いですね(*^o^*)
mikiさん
2020年4月10日 17:43
ニャンコちゃん
はい♪ ご褒美ビールを楽しみに今はそわそわしてます笑
ニャンコちゃんのおっしゃるように
しっかりと 飲ませていただきますね笑
明日から筋トレです。
やる前は気合いが必要ですが やり始めたらお腹に効いてる気がして 楽しくなってきました。
本当にジョギングもしたいですが
今は我慢です。
モヤモヤを筋トレで発散してます(^^)
ニャンコちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます。
miki