mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年4月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2867日目

今日はビール飲める

楽しみだ


く~~~~って 美味しく飲めるかな


そのために今日も1日

頑張ろう


たぶん夕方は ビールで頭がいっぱいだね
(投稿日時:2020年4月10日 06:20)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年4月10日 9:56

今日は、ビールが飲める日ですね(^^♪
毎日お仕事頑張っているんですもの♪
自分にご褒美ですね(*^-^*)

この頃、暖かくなったので余計ビールが美味しいですよね♪
日頃の疲れを今日は癒してくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2020年4月10日 12:15

さとぴょんちゃん

はい、今日はご褒美ビールです♪
夕方、ビールでで頭がいっぱいと言いましたが、訂正します。

朝からです笑

美味しく飲めるよう、今日も頑張ります(^^)

さとぴょんちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年4月10日 16:11

5日間、頑張ってきたので、さとぴょんちゃんの言うように、ご褒美ビールですね。
朝から、ビールの事を、思い続けてきたんですね。
しっかりと、飲んで下さい^o^♪

明日は、又、筋トレですね。
身体を鍛えることは、良いことですね。
ジョギングが、なかなか出来なくて、辛いですね。
早く、コロナが、解決してくれると良いですね(*^o^*)

mikiさん

2020年4月10日 17:43

ニャンコちゃん

はい♪ ご褒美ビールを楽しみに今はそわそわしてます笑
ニャンコちゃんのおっしゃるように
しっかりと 飲ませていただきますね笑

明日から筋トレです。
やる前は気合いが必要ですが やり始めたらお腹に効いてる気がして 楽しくなってきました。
本当にジョギングもしたいですが 
今は我慢です。
モヤモヤを筋トレで発散してます(^^)

ニャンコちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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