mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年4月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2860日目

金曜の夜は 麺料理が多い

わりとパスタ率が高い

今日はタコのペペロンチーノ

にしてみよう

あとのおかずは....

夜までに考えておこう
(投稿日時:2020年4月3日 06:09)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2020年4月3日 12:55

金曜の夜は、麺類が多いの。
パスタは、美味しいですもの。
タコのペペロンチーノなんて、とても斬新なアイデアですね。
うちだったら、それで終わりだけど、mikiちゃんは、他にも作るんですね。
本当に偉いな^o^♪

今日は、お酒が飲めますね。
一週間疲れたでしょう。
お疲れ様でした〜〜♪♪

明日は、映画かなぁ。
本当に、マスクの人が増えました。
夫も、この頃しています(*^^*)

mikiさん

2020年4月3日 13:13

ニャンコちゃん

はい(^^)♪ 今日は お酒が飲めます♪
平日飲まなくなった分、金曜に飲むと酔いが早くなって 以前のように量も少なくなってきました(^◇^;)

なんとなく 金曜日はパスタ率が高く
あれこれソースを替えて作ってます笑

マスクしてる方、本当に多いですよね。
ご主人もマスクされるようになったんですね。この状況ですと外出される際はつけた方が安心ですもんね。
お互い 気をつけましょうね(^^)

また、良い週末をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

さとぴょんさん

2020年4月3日 14:31

うちも一品料理が多いです(笑)
今日は、何のご飯にしようか迷っていましたが
パスタもいいですね(^^♪
子どもたちと相談です☆

今日は、一杯飲まれるんですね♪
1週間お疲れ様でした♪
今日は、帰ったら美味しいご飯とお酒で、日頃の疲れを
癒してくださいね(*^-^*)

mikiさん

2020年4月3日 17:52

さとぴょんちゃん

毎日メニュー考えるの大変ですよね。
さとぴょんちゃんのうちは食べ盛り君がいそうなので、作りがいもありそうですね(^^)

ペペロンチーノは旦那が好きなので わりとよく作ります。
今日は ビール飲んじゃいますよ(^^)♪
すぐ酔いがまわりそうですが笑

労いの言葉 感謝です。
さとぴょんちゃんも良い週末をお過ごし下さいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.00kg
(2020/5/31 7時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/5/31 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,409kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,642kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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