63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
明日はお休み
なので今日の仕事は多め
頑張ってやり切れば
今夜はきっと
美味しくビールが飲める
だから今日も頑張ろう
(投稿日時:2020年4月28日 06:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年4月28日 10:18
今日は、ビールの日なのですね(^^♪♪
いつも頑張っているmikiちゃんですが
今日は、特に頑張り甲斐がありますね(*^-^*)
毎日お疲れ様です ^^) _旦
今夜は、日頃の疲れを取ってくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2020年4月28日 13:02
さとぴょんちゃん
はい♪ 今日は ビールのために頑張れそうです(^^)
休み前は 仕事中も増えるので
今日は気合いで乗り切ります笑
さとぴょんちゃんも 毎日家事お疲れ様です(^^)
たまにはビールでも飲んで ゆっくりしてくださいね(^^)
労いの言葉 感謝します。
ありがとうございます
miki