241kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計581kcal
113kcal |
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227kcal |
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まずは続ける!!
6時 | 49.20kg | 24.00% |
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摂取:計581kcal
241kcal |
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113kcal |
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227kcal |
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消費:計0kcal
休日で早起き
してしまった
本当は もっとゆっくり寝たかったのにね。
取りあえず
筋トレもしたし
あとは 何しよう
今日は 1日が長そうだ
(投稿日時:2020年4月25日 08:46)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年4月25日 9:37
休日なのに早起きとは立派です!(*^-^*)
私は、今日は2度寝か3度寝して8時半まで
寝てしまいました(笑)
筋トレまで済まされているなんて、もう完璧です♪
1日が長い日は、私はお昼寝しちゃいます。
もう、しょっちゅう寝てる気がしますが(笑)
ニャンコさん
2020年4月25日 13:37
休日なのに、早起きして、残念だったねー。
今は、春休みだから、私は、毎日9時に起きています。
夫は、いつも、午前2時まで起きている。
それは、いつもの姿です^o^♪
筋トレは、もう終わったそうですね。
よく、頑張っていますね〜〜♪
さとぴょんちゃんの言うように、お昼寝したら、どうですか。
勤めの疲れもあるでしょう。
お酒でも飲んで、お昼寝したら、気持ち良さそう(*^o^*)
mikiさん
2020年4月25日 16:23
さとぴょんちゃん
完璧なんて(笑) ありがとうごさいます(*^_^*)
もっとゆ~っくり寝れると思ったのに
休みの日に限って 早起きしてしまう....(汗)
何なんだ(笑)
ヤケになり 筋トレしてしまいました。(^▽^;)
おかげで目も覚めて スッキリです。
さとぴょんちゃんもお昼寝されるんですね(*^_^*)
いいんです!いいんです!
体がそう求めてるんですから(*^_^*)
猫ちゃんと一緒に寝れたり出来るのは うらやましいですが(笑)
寝るって最高ですよね!
私も今夜は 8時には寝そうです(*^▽^*)
ありがとうごさいます
miki
mikiさん
2020年4月25日 16:30
ニャンコちゃん
そうなんですよー!
今日は布団の中でぬくぬくと過ごせる予定だったんですけどね(^▽^;)
ニャンコちゃんは9時頃に起きるんですね。
いいなぁ...(*^_^*)
ご主人は2時まで起きてるなんて
すごいですね。
ニャンコちゃんも一緒に起きてることもあったりするのでしょうね。
ニャンコちゃんのアドバイス最高じゃないですか!
ビール飲んだら速攻昼寝してましたね(笑)
もっと早く コメント見ておけばよかったです(*^_^*)
今夜は8時には寝そうです(笑)
ありがとうごさいます
miki