63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
朝寝坊もなんか 久しぶりだ
今日はスローペースで行動したい気分
休みの日だし その日の気分で動くと
ストレス少ないかもしれない
だから 今日は無理はしないスローペースで
過ごすことに決めた
(投稿日時:2020年4月11日 08:00)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年4月11日 10:03
朝寝坊いいですね(^^♪
たまには、朝もゆっくり寝ると疲れが取れると思います♪
今日は、自由気ままに好きなことをして
過ごしてくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2020年4月11日 14:40
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんは ゆっくり朝寝坊は出来ていますか?
猫ちゃんのお世話などで 毎日忙しくないですか?
さとぴょんちゃんもゆっくり 自分の時間作れたらいいですね。
毎日 お疲れ様です(*´▽`*)
私は本日は 家事や筋トレはしてますが セカセカと動かず
ゆっくり最低限のことしかしてません。
こんな日も たまにいいなって思います(*^_^*)
お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki