mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年4月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

07時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2868日目

朝寝坊もなんか 久しぶりだ


今日はスローペースで行動したい気分

休みの日だし その日の気分で動くと

ストレス少ないかもしれない


だから 今日は無理はしないスローペースで

過ごすことに決めた

(投稿日時:2020年4月11日 08:00)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年4月11日 10:03

朝寝坊いいですね(^^♪
たまには、朝もゆっくり寝ると疲れが取れると思います♪

今日は、自由気ままに好きなことをして
過ごしてくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2020年4月11日 14:40

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんは ゆっくり朝寝坊は出来ていますか?
猫ちゃんのお世話などで 毎日忙しくないですか?

さとぴょんちゃんもゆっくり 自分の時間作れたらいいですね。
毎日 お疲れ様です(*´▽`*)

私は本日は 家事や筋トレはしてますが セカセカと動かず
ゆっくり最低限のことしかしてません。
こんな日も たまにいいなって思います(*^_^*)

お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • 梅さん
  • bebibebiさん
  • ニャンコさん
 
  • マキヲさん
  • Fakeさん
  • アキノウララさん
 
  • babynailusaさん
  • さとぴょんさん
  • HALさん
 
 
イースマモバイル