mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年4月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2866日目

そういえば 最近ヒジキ食べてない


今日はヒジキを食べよう


お通じにも良いしね


これで 夜の1品決まったね


他は ゆっくり決めよう

たぶん 魚だね
(投稿日時:2020年4月9日 06:30)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年4月9日 9:14

今日は、mikiちゃんちは和風の献立ですね(*^-^*)
ひじきに、お魚♪
体に良さそうです(^^♪

うちは、娘が魚があまり好きではないので
比較的食べるお刺身が多いです(*^-^*)

この頃は、コロナ騒ぎで買い物も気を使いますよね(>_<)
今日も1日お互い頑張りましょう♪

mikiさん

2020年4月9日 12:14

さとぴょんちゃん

はい(^^) 今夜は和食でいこうと思います。
さとぴょんちゃんの娘さんは お魚があまり得意では無いんですね。
でもお刺身食べれるのはいいですね。
そういえば、我が家最近 お刺身食べてないことに気付きました笑
週末は お刺身食べようと思います♪

良いきっかけをありがとうございます(^^)♪

そうですね!今日も1日 お互い頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年4月9日 14:35

純和風な、夕食ですね。
私も、今日は久し振りに夕飯を作ります。
じゃがいもの甘辛炒めと、ニラ玉です。

ただ、私が家事をやると、夫に止められます。
今日も、家事をしたら、叱られるかしら。
とにかく、何もしない方がいいと言います。
でも、あまり甘えていてもいけないし、出来る範囲内で少しだけ頑張ろうと思っています。
掃除も止められています。
春休みが終わったら、掃除も取り掛かろうと思っています。

幻聴が、この頃少なくなったので、嬉しいです。
新薬が効いているのかしら?
普通の生活に戻りたいな(о´∀`о)

mikiさん

2020年4月9日 15:09

ニャンコちゃん

料理を作れる気分になれたのは 体調が穏やかなんですね(^^)
料理を作り始めると、夢中になるので
気分転換にもなりますね。

春休みの ご主人と一緒に作ったりできたら楽しいですね(^^)

出来る範囲で頑張るニャンコちゃん すごくいいと思います♪
お料理頑張ってくださいね(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.00kg
(2020/5/31 7時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/5/31 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,409kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,642kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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