mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年4月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2872日目

肩こってるなぁ

って思う時は

大体 猫背ぎみ

意識して 姿勢保たないと

でも忘れて すぐ猫背になる

姿勢 姿勢 姿勢


今日は 姿勢に意識だ
(投稿日時:2020年4月15日 06:00)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年4月15日 9:07

私も、つい猫背になります。
姿勢って意識しないと、すぐ悪くなりますよね☆
スマフォとかやっていると、特にです。

私も今日は、mikiちゃんに習って姿勢を気を付けようと思います(^_-)-☆

mikiさん

2020年4月15日 11:49

さとぴょんちゃん

そうなんです(^◇^;)
スマホやPC作業でついつい、猫背になりますよね。
ちなみに今もなってました笑

今日はお互い意識して 姿勢良く過ごしましょうね(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年4月15日 14:55

私も、猫背です。
鏡を、時折みると、猫背になっています☆

意識しないと、駄目ですね。
でも、太っている時は、鏡をみると、そのままが出てきて、ショックだった。
足、腰も太っていて、猫背だから、しばらく鏡を見ることをやめた^o^♪

この頃は、太ってないので、鏡を見るが、顔がやっぱり老けてきた。
シミやそばかすもあって、美容院に行った時、顔が写るので、悲しかった。
60まで、後、数年だ。
老けても、仕方ないか。。。

mikiさん

2020年4月15日 16:28

ニャンコちゃん

わかります! ふと鏡でうつる自分の姿に愕然とする時あります( ̄▽ ̄;)

姿勢は意識しないとダメですよね(^^)

ニャンコちゃんはマメに美容室やマッサージ屋さんに行かれてるのでちゃんとケアしてるなって思います(^^)
ご本人が思っているより、お綺麗だと私は思います(^^)
そんな素敵に年を重ねられてるニャンコちゃんがうらやましいですよ(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/28 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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