63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
29時 | 49.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
肩こってるなぁ
って思う時は
大体 猫背ぎみ
意識して 姿勢保たないと
でも忘れて すぐ猫背になる
姿勢 姿勢 姿勢
今日は 姿勢に意識だ
(投稿日時:2020年4月15日 06:00)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年4月15日 9:07
私も、つい猫背になります。
姿勢って意識しないと、すぐ悪くなりますよね☆
スマフォとかやっていると、特にです。
私も今日は、mikiちゃんに習って姿勢を気を付けようと思います(^_-)-☆
mikiさん
2020年4月15日 11:49
さとぴょんちゃん
そうなんです(^◇^;)
スマホやPC作業でついつい、猫背になりますよね。
ちなみに今もなってました笑
今日はお互い意識して 姿勢良く過ごしましょうね(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年4月15日 14:55
私も、猫背です。
鏡を、時折みると、猫背になっています☆
意識しないと、駄目ですね。
でも、太っている時は、鏡をみると、そのままが出てきて、ショックだった。
足、腰も太っていて、猫背だから、しばらく鏡を見ることをやめた^o^♪
この頃は、太ってないので、鏡を見るが、顔がやっぱり老けてきた。
シミやそばかすもあって、美容院に行った時、顔が写るので、悲しかった。
60まで、後、数年だ。
老けても、仕方ないか。。。
mikiさん
2020年4月15日 16:28
ニャンコちゃん
わかります! ふと鏡でうつる自分の姿に愕然とする時あります( ̄▽ ̄;)
姿勢は意識しないとダメですよね(^^)
ニャンコちゃんはマメに美容室やマッサージ屋さんに行かれてるのでちゃんとケアしてるなって思います(^^)
ご本人が思っているより、お綺麗だと私は思います(^^)
そんな素敵に年を重ねられてるニャンコちゃんがうらやましいですよ(^^)
ありがとうございます
miki