92kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計451kcal
359kcal |
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まずは続ける!!
29時 | 49.40kg | 24.00% |
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消費:計768kcal
8時 | ジョギング 13.15㎞ | 86分 | 768kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
簡単スマホに替える
義父母
同時2台替えて
2人で使い方を勉強しよう
と、言っていたが
互いに使い方が分からいようだ
そこで 午後に私も含めて
使い方を勉強する
私も 悩みそうだ
だけど 義父母は 勉強熱心だと思う
(投稿日時:2019年9月22日 11:38)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年9月22日 15:56
お義父様もお義母様も本当に勉強熱心ですね(*^-^*)
今の老年代の方って昔より勉強熱心だったり
若い気がします♪
今日は、mikiさん頑張って教えて差し上げてくださいね(*^-^*)
mikiさん
2019年9月23日 7:07
さとぴょんさん
初めてのもは 何をどう触っていいか分からないですよね。
簡単スマホといっても 色々なアプリが入っていて
どれが必要かもわからない と言ってました。
昨日は 主にメールのやり方を練習してました。
何度も練習して なんとかできるようになりました。
一生懸命 覚えようとする義父母が微笑ましく思えました。
本人達は 必死でしたけど(*^_^*)
ありがとうございます。
miki