mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年9月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計204kcal

06時

204kcal

おにぎり(たらこ) おにぎり(たらこ)
198kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2650日目

金曜日

早いよね

あっという間に1週間


この1週間 何してたんだろう


体重 調整したつもりだけど

今回は全く落ちないだ


やっぱり 米 美味しいからね


体重管理も 仕事も頑張ろう
(投稿日時:2019年9月6日 06:30)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年9月6日 9:47

ほんとに1週間早いですね☆
何か用事があると特に早く感じます。
mikiさんは、お仕事も家事もされて、
きっとその他にもたくさん用事があると思うので
時間が過ぎるのが、すごく早く感じられるのでは
ないでしょうか(*^-^*)

しっかり動かれているので食事大事ですね♪
特にお米はエネルギーになりますから(*^-^*)

お互い、いろいろと頑張りましょうね(^^♪

mikiさん

2019年9月7日 7:45

さとぴょんさん

1週間 あっという間に過ぎてしましましたね。
毎週のことなんですが((^▽^;)

今回は お米が美味しすぎて 平日調整もイマイチでした。
美味しく食べるのも ちゃんと量を考えないとですね
お米はエネルギーというのは 本当に私もそう思います。
一気に元気になり、仕事もがんばれます♪

いろいろと...いろいろと頑張りましょうね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/19 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • さとぴょんさん
  • babynailusaさん
  • bebibebiさん
 
  • マキヲさん
  • いっこさんさん
  • Fakeさん
 
  • アキノウララさん
  • HALさん
  • トキドキさん
 
 
イースマモバイル