mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年9月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計92kcal

06時

92kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
バナナ バナナ
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計637kcal

7時 ジョギング 11.02㎞ 71分 637kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2658日目

運動会シーズンね

近くの中学校は今日体育祭


家のベランダから見えるから


けっこう楽しい


高校になると 親は来なくていいオーラが

息子から伝わるので観に行けないからね
(投稿日時:2019年9月14日 06:44)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年9月14日 8:21

運動会シーズンですね(*^-^*)
家から運動会の様子が見られるなんて楽しそうです♪
和みますね(^^♪

娘の高校は春に行いましたが息子の小学校は
今月です♪
息子は、マーチングに応援団などをやるみたいなので
いつもの運動会より楽しみです(^^♪

運動会もそうですが、高校は今月は文化祭のところも
多いですね♪
うちの娘の高校は今日と明日です☆
と言っても見には行かないのですが(笑)

mikiさん

2019年9月14日 10:49

さとぴょんさん

息子さんマーチングの応援団やるんですね♪
かっこいいですね(*^_^*)
競技の他にも音楽で楽しめるのは いいですよね♪
息子さん練習頑張ってくださいね!

娘さんは文化祭なんですね! 
クラスなどでお化け屋敷やクレープ売ったりと 楽しそうですよね
高校の文化祭 学生たちは本当に楽しいですよね(*^_^*)
思い出になりますよね♪

...さとぴょんさんも行かないのですね(笑)
私もでした(笑)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/12/7 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/12/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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