204kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計204kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
野菜スムージーをもらった
牛乳で割って飲む
今のスムージーはフルーツの味?みたいで
おいしいね
フルーツオレみたい
でも 牛乳のんで 少々おかな痛くなる
急にグビグビ飲んだからだ
(投稿日時:2019年9月13日 06:34)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年9月13日 8:20
おなか治りましたか?
会社に行く前じゃないといいのですが(>_<)
それにしても野菜スムージーとは、体に良さそうですね♪
フルーツオレみたいじゃ飲みやすそうです(^^♪
私も昔、ジューサーを買ってスムージーや青汁みたいなのを
飲んでいた時期がありました。
娘にも飲ませたりしてたんですが、「にがーい」とか言って
面白がって飲んでいました(笑)
娘にとっては「にがい」想い出でしょう(*^-^*)
mikiさん
2019年9月14日 6:23
さとぴょんさん
さとぴょんさんは本格的に作ってたんですね(*^_^*)
ちゃんと野菜感があって健康的ですね!
お子さんには 大人な味だったようですね(*^_^*)
私は 牛乳はあまり飲む方ではないので
久々に飲むとおなかが痛くなってしまいます(^▽^;)
大丈夫です。仕事までには 治まりました(*^_^*)
スムージー せっかくもらったので 少し続けてみます♪
ありがとうございます。
miki