mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年9月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計204kcal

06時

204kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(たらこ) おにぎり(たらこ)
198kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2657日目

野菜スムージーをもらった

牛乳で割って飲む


今のスムージーはフルーツの味?みたいで

おいしいね


フルーツオレみたい


でも 牛乳のんで 少々おかな痛くなる

急にグビグビ飲んだからだ
(投稿日時:2019年9月13日 06:34)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年9月13日 8:20

おなか治りましたか?
会社に行く前じゃないといいのですが(>_<)

それにしても野菜スムージーとは、体に良さそうですね♪
フルーツオレみたいじゃ飲みやすそうです(^^♪

私も昔、ジューサーを買ってスムージーや青汁みたいなのを
飲んでいた時期がありました。
娘にも飲ませたりしてたんですが、「にがーい」とか言って
面白がって飲んでいました(笑)

娘にとっては「にがい」想い出でしょう(*^-^*)

mikiさん

2019年9月14日 6:23

さとぴょんさん

さとぴょんさんは本格的に作ってたんですね(*^_^*)
ちゃんと野菜感があって健康的ですね!
お子さんには 大人な味だったようですね(*^_^*)

私は 牛乳はあまり飲む方ではないので
久々に飲むとおなかが痛くなってしまいます(^▽^;)
大丈夫です。仕事までには 治まりました(*^_^*)

スムージー せっかくもらったので 少し続けてみます♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2019/10/20 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/10/20 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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