mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年9月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計162kcal

06時

162kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2651日目

旦那仕事

息子 学園祭で学校


私 休み!















やったー!




絶対

だらだら好きなことしよう!
(投稿日時:2019年9月7日 07:48)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年9月7日 15:27

あはは!(*^-^*)
嬉しさがこちらにも伝わってくるようです♪

一人の時間にだらだら好きなことをする…♪
最高ですね♪

今日は、思いっきり一人の時間を満喫してくださいね(*^-^*)

mikiさん

2019年9月8日 4:21

さとぴょんさん

はい♪ ひとりの時間を気兼ねなく 過ごせました(*^_^*)
やはり たまにはいいですね♪

と、言っても 歯医者いったり 家事やったりしてました(^▽^;)
でも 私の好きな 寿司&ビールに行けたので最高でした。

さとぴょんさんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2019/11/13 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/13 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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