246kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計246kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
EMSのパットを買った
会社の人
おなか周りに装着して
おなかを刺激しているらしい
気になる
気になる
2週間後におなかの状態を
教えてもらうことにした
おなか周り 気にしてる人 多いよね
私も
(投稿日時:2019年9月18日 06:26)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年9月18日 9:24
私もお腹周り気になります(笑)
体重が増えたせいで、胸は大きくなってきたんですが
おなかも大きく…(笑)
もう少し鍛えてボディメイクしなきゃですね(*^-^*)
EMSのパット、調べてみたらAmazonで結構安く売っていました♪
効果がある人にはあるみたいですね♪
レビューも良くて良さそうです(^^♪
mikiさん
2019年9月19日 6:23
さとぴょんさん
胸も大きく、おなかも大きく...同じです(笑)
わがままボディです(^▽^;)
EMSのパット、会社の人も 効いてる気がするっと言ってました。
2週間後の測定会で効果が分かるので 楽しみです。
Amazonでもお安く販売してるんですね!
あとで 調べてみます♪
取りあえず 私はおなか周りの筋トレ 頑張ります(*^_^*)
ありがとうございます。
miki