204kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計204kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
旦那 有給で休み
疲れのピークの木曜日に休めるのは
羨ましい
金曜は 次の日休みという気持ちでいけるから
頑張れるしね
さぁ、私は木曜もいつも通り頑張る
(投稿日時:2019年9月12日 06:38)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年9月12日 9:04
旦那様、有給なのですね(^^♪
お疲れもあるでしょうし使える休みは
早めに使っておかなきゃですね(*^-^*)
そう言えば、mikiさんは、あまり有給を
使われないイメージです☆
お疲れでしょうが今日もお仕事頑張ってください。
そして、美味しいビールを味わってくださいね(^^♪
mikiさん
2019年9月13日 6:24
さとぴょんさん
働き方改革で有給を使ってくださいっという会社の方針で
お休みを取ったそうです。
おかげで 窓ふきを進んでやってくれていて 有難かったです(*^_^*)
そうですね。私は有給使ってないです(;´∀`)
でもおしゃる通り ご褒美ビールがあるので
頑張れます♪
お心遣い感謝です。
ありがとうございます。
miki