204kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計204kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
キャベツの千切り
モリモリ食べてる
やっぱりよく噛むと
満腹感があるね
満足感もあるね
今日もよく噛んで食べよう
(投稿日時:2019年9月27日 06:38)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年9月27日 13:01
よく噛むことって大切ですよね♪
と言いつつ私は早食いなんです。
この間、食べ放題に行った時も友達に
「掃除機みたいに食べるよね」というようなことを
言われました(^^;
見てて気持ちいいとも言われましたが、やはり
早食いは改めなきゃですよね。
私もキャベツ食べてみようかな~☆
勿論、よく噛んで、ですね(笑)
mikiさん
2019年9月28日 8:31
さとぴょんさん
掃除機みたいにって(笑)
ウケます(≧▽≦)
確かにみていて気持ちがいいと思います(*^_^*)
キャベツの千切りモリモリサイズを食べるのは結構
大変ですので おすすめです(*^_^*)
はい! よく噛んで ですね(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki