mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年9月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計204kcal

06時

204kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(たらこ) おにぎり(たらこ)
198kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2671日目

キャベツの千切り

モリモリ食べてる


やっぱりよく噛むと


満腹感があるね


満足感もあるね


今日もよく噛んで食べよう
(投稿日時:2019年9月27日 06:38)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年9月27日 13:01

よく噛むことって大切ですよね♪
と言いつつ私は早食いなんです。
この間、食べ放題に行った時も友達に
「掃除機みたいに食べるよね」というようなことを
言われました(^^;
見てて気持ちいいとも言われましたが、やはり
早食いは改めなきゃですよね。

私もキャベツ食べてみようかな~☆

勿論、よく噛んで、ですね(笑)

mikiさん

2019年9月28日 8:31

さとぴょんさん

掃除機みたいにって(笑)
ウケます(≧▽≦)
確かにみていて気持ちがいいと思います(*^_^*)

キャベツの千切りモリモリサイズを食べるのは結構
大変ですので おすすめです(*^_^*)

はい! よく噛んで ですね(*^▽^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/18 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/18 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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