mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年6月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.00kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3649日目

あぁ、金曜日だ

ビールを飲めるが

ついつい 食べ過ぎてしまうから

気をつけよう

ほどほどにね


(投稿日時:2022年6月3日 06:11)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年6月3日 8:27

昨日は、私にも息子にも優しい言葉を
かけて頂いて、ありがとうございました(*^^*)

mikiちゃんも10月からずっとお仕事忙しくて
本当に大変でしたね。
お疲れ様でした ^^) _旦

今日は、金曜日ですし日頃の頑張りを労わって
美味しいものやビール飲んじゃってください♪

私は、明日は久しぶりにお弁当を作ります。
息子が運動会なので、なるべく好きな物を
入れてあげようと思っています(^^♪

今日もお仕事落ち着いているといいですね(^_-)-☆
今日も1日ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年6月3日 12:15

さとぴょんちゃん

労いの言葉をありがとうございます(^^)

明日は息子さんの運動会なんですね(^^)♪
天気も良いみたいだし、水筒2個持ちくらいで行かないとですね!
さとぴょんちゃんも明日は お弁当作りですか(^^)
好きなもの入れてあげたいの 分かります(^^) 我が家は卵焼きと唐揚げは必須です。
息子さんはなにかな〜(^^)
徒競走やリレー、ダンスや団体種目、
楽しみですね。
さとぴょんちゃんも応援に行かれるでしょうから 頑張ってくださいね!
応援で声枯らさないようにね笑
全力で応援してます(^^)/

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/30 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/30 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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