2020年3月
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63kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計63kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年4月4日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.20kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2861日目
筋トレ 25分
じんわり汗をかく
でもちゃんとやらないと
意味ないんだよね
筋肉に効いてる
を意識して 続けないと
負けるな自分
（投稿日時：2020年4月4日 13:03）
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2020年4月4日 14:54
筋トレ、25分は長〜いですね。
YouTubeで、いいのがあったんですか。
走るのは、しばらく休んだ方が良いですよ^o^♪
筋肉痛があるほど、やっているのですか。
それでなくては、やった効果がありませんものね☆☆
私も、触発されて、ウエスト回しだけでもやろうかなぁ。
ウエスト、太いからな。
今日は、病院に行くのに、昨日、シマムラで買ったプリーツスカートを着て行ったら、汚れないかと、すごく神経を使った。
慣れないスカート姿は、しばらく止めよう。
ズボン👖姿の方が、やっぱり楽だなぁ（╹◡╹）
さとぴょんさん
2020年4月4日 15:54
筋トレずっと続けているのですね(^^♪
偉いなぁ～♪
ジョギングといい筋トレといいmikiちゃんは
継続するのが上手ですね(*^-^*)
そうですね。自分の敵は自分☆
頑張ってください♪
mikiさん
2020年4月4日 16:45
ニャンコちゃん
はい ジョギングは我慢しています(^▽^;)
今日みたいなお天気だと 迷いが出ましたが 家で大人しく
筋トレしてました。
走らない分 10分ほど長めにしました。
筋トレも じんわりと汗がでていいもんですね(*^_^*)
今日は病院だったんですね。
暖かい日でしたので プリーツスカートはいいですね。
少々気を使う気持ちわかりますが(笑)
確かにジーンズとかも楽ですが
ニャンコちゃんのスカート姿も素敵と思いますよ♪
病院お疲れ様でした。
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年4月4日 16:58
さとぴょんちゃん
今回の筋トレは1ヶ月以上は続いてるので 自分でも正直驚きです。
回数を数えない。
腹筋レパートリーで飽きがこない。
休みの日をちゃんと守る。
この3つのルールでなんとか続いてると思います。
とは言っても
おなかのぷよぷよは まだまだ時間がかかりそうです(笑)
ここしばらくはジョギング出来ませんので
筋トレ量を増やす？と思いましたが
いつもの通りでいきます。無理するとすぐ飽きそうなので(^▽^;)
自粛でいろいろと制限がありますが 家で楽しめること
みつけたいですね(*^_^*)
応援励みになります(*^_^*)
ありがとうございます。
miki