205kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計205kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
最近のハマり食
豚しゃぶサラダ
豚肉の脂を取って
サラダに乗せて
モリモリ食べてる
さっぱりとして満腹感がいいね
(投稿日時:2019年8月29日 06:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年8月29日 10:40
うちも昨日、豚しゃぶサラダにしました(*^-^*)
以前は、ポン酢を掛けて食べていたんですが
この頃は、お肉に焼肉のたれを掛けてます(^^♪
息子などは、それにレモン汁を掛けたりして(笑)
今日は、娘とオープンキャンパスに行ってきます☆
あしたも出来たら行こうと思っています(*^-^*)
もう夏休みも終わろうとしているのにギリギリですね(笑)
mikiさん
2019年8月30日 6:13
さとぴょんさん
さとぴょんさんのおうちもですか!
おいしいですよね(*^_^*)
焼肉のたれ 美味しそうですね!息子さんもレモン汁かけたりと
新しい味を発見できそうです(*^▽^*)
今度 やってみますね♪
オープンキャンパス 行ってくるんですね!
学校をみると どういう学びをするか
イメージもつきやすいのでいいですよね。
結構 混むと思うので 頑張ってきてくださいね(*^_^*)
学校 楽しめるといいですね♪
ありがとうございます。
miki