377kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.80kg | 26.60% |
---|
消費:計0kcal
昨夜 お蕎麦食べたし
朝もしっかり食べたし
北風だけど
今日も楽しく走ってこよう
今日は どこまで行こうかな
向かい風方面はやめて
追い風方面選んで走ってこよう
(投稿日時:2023年4月22日 08:07)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年4月22日 10:43
今日は、風が強いんですね。
天気予報を観たらお昼ごろから更に風が強くなりそうなので
早くからのジョギング正解ですね(^_-)-☆
今日は、どこまで行って来られたんでしょう?(*^-^*)
楽しいジョギングになりますように☆
今日も良い休日をお過ごしください♪
mikiさん
2023年4月22日 13:50
さとぴょんちゃん
今日は 追い風方向で また府中の競馬場まで行ってきました♪
距離や歩道も広めで走りやすいコースです(^^)
今は 電車で帰宅中です。
今日もいい運動できました(^^)
さとぴょんちゃんは 旅行の疲れはとれましたか?
今日は少し涼しいので 体調崩さないようにゆっくりされてくださいね(^^)
さとぴょんちゃんもよ休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki