mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年4月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

06時

377kcal

豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
りんご りんご
45kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3956日目

今夜はハンバーグ

焼くだけのね

最近 手作りより

全然美味しいから

つい 簡単な焼くだけのものに頼ってしまう



たまには ちゃんと作らないと....


思ってるだけになりそうだけどね
(投稿日時:2023年4月6日 06:30)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年4月6日 8:42

わかります(笑)
私も一時期焼くだけのハンバーグにはまって
よく食べていました♪
今は、ハンバーグすら作っていませんが
たまには作ってあげると喜ぶかな。

昨日は、お祝いの言葉をありがとうございました(*^^*)
金曜日入学式なので近いうちにお祝いしないとです。

今日は、娘がドライビングスクールから帰ってきます。
たぶん合格したと思うので、それもお祝いしないとですね。

今日もmikiちゃんお仕事大変ですがファイトです(^^)/

mikiさん

2023年4月6日 14:26

さとぴょんちゃん

やっぱり 手作りは喜ぶんですね♪
私も休日にチャレンジしないと(^^)

明日 入学式なんですね!
おめでとうございます♪
真新しい制服姿が新鮮で ひと回りおとなしくに見えるでしょうね(^^)
さとぴょんちゃんも明日 楽しみですね♪

娘さんも卒検までいったのでしょう(^^)
良かったですね♪
たぶん 後日 免許センターで試験をやるかと思います。
鮫洲か 府中だったかな。
娘さん 免許取ったら ドライブやお買い物もより楽しくなりそうですね♪

さとぴょんちゃん 今のうちに お出かけリスト作ってた方がいいですよ笑
娘さんも 合宿 お疲れ様でした(^^)

明日は さとぴょんちゃん お忙しいし
絶対 お疲れになるので
コメントは大丈夫ですからね。
ゆっくり ご家族でお祝いしてくださいね。
私もうれしいです♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/20 8時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/20 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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