332kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計332kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.80kg | 26.80% |
---|
消費:計0kcal
たっぷり眠った今朝
今日は いつものコースをテクテク走ってこよう
昨日は 寝不足だったようで
午後に昼寝してしまい
ジョギング出来なかった
よし 今日は 天気も曇りだし
走りやすそうだ
準備して 頑張っていってこよう
(投稿日時:2023年4月2日 07:48)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年4月2日 8:12
私も昨日は午後眠ってしまいました。
横になっていると猫が足のところに乗っかってくるので
あったかくて眠くなってしまいます(笑)
今日は、曇りでジョギングには、ちょうどいい天気ですね(^^♪
mikiちゃん、昨日はお昼寝して疲れは取れたでしょうか。
この頃、眠いと言われていたし、たまにはお昼寝もいいですね(^_-)-☆
ジョギング頑張ってきてください(^^)/
mikiさん
2023年4月2日 12:43
さとぴょんちゃん
うぅわ! 猫ちゃんたまらなく可愛いいじゃないですかー!笑
私もやってほしいです笑
猫ちゃんがいる生活って 癒しがいっぱいですね♪
今日は いつものコースを走ってきました。やっぱり気持ちが良かったです^_^
お花見ジョギングも今日が最後かな。
明日から新年度ですね
その前にお互い英気を蓄えましょう♪
応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます♪
miki