mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年4月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計332kcal

07時

332kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3952日目

たっぷり眠った今朝

今日は いつものコースをテクテク走ってこよう

昨日は 寝不足だったようで

午後に昼寝してしまい

ジョギング出来なかった


よし 今日は 天気も曇りだし

走りやすそうだ

準備して 頑張っていってこよう

(投稿日時:2023年4月2日 07:48)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年4月2日 8:12

私も昨日は午後眠ってしまいました。
横になっていると猫が足のところに乗っかってくるので
あったかくて眠くなってしまいます(笑)

今日は、曇りでジョギングには、ちょうどいい天気ですね(^^♪
mikiちゃん、昨日はお昼寝して疲れは取れたでしょうか。
この頃、眠いと言われていたし、たまにはお昼寝もいいですね(^_-)-☆

ジョギング頑張ってきてください(^^)/

mikiさん

2023年4月2日 12:43

さとぴょんちゃん

うぅわ! 猫ちゃんたまらなく可愛いいじゃないですかー!笑
私もやってほしいです笑
猫ちゃんがいる生活って 癒しがいっぱいですね♪

今日は いつものコースを走ってきました。やっぱり気持ちが良かったです^_^
お花見ジョギングも今日が最後かな。

明日から新年度ですね
その前にお互い英気を蓄えましょう♪
応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます♪
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ぽんたさん
  • アキノウララさん
  • HALさん
 
  • kyky022372さん
  • Fakeさん
  • 梅さん
 
  • ダツメタボ・改さん
  • いっこさんさん
  • ニャンコさん
 
 
イースマモバイル