377kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
取引先にGWの予定を
確認したりすると
あぁ 連休近いんだなって
思う
そうなると 心ここにあらず
連休何しようかなって
何食べようかなって
考えちゃうよね
いや ダメだ
まだ浮かれちゃいけない
まだまだ集中しないと
って 我にかえる 毎日
(投稿日時:2023年4月27日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年4月27日 9:05
mikiちゃん、お仕事に集中しようとしてる姿が立派です(*^-^*)
連休が近くなると楽しみでいろいろと想像しちゃいますよね♪
そこをグッと我慢して浮かれないようにされている姿が可愛いです(*^^*)
この頃いろいろあって落ち込み気味でしたが
朝から癒されました♪
ありがとうございます(*^^*)
今日も1日お互い頑張りましょう(^_-)-☆
mikiさん
2023年4月27日 14:35
さとぴょんちゃん
落ち込み気味だなんて 大丈夫ですか?
いつも明るいさとぴょんちゃんだけに
ちょっと心配です。
気分転換出来るといいのですが。
そんな時に 連休間近まで少々浮かれてて
失礼したした(^◇^;)
早くいつものさとぴょんに戻れるといいな(^^)
こちらこそ いつも優しい言葉に救われてます。
さとぴょんちゃん ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki