mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年4月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

06時

377kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3977日目

取引先にGWの予定を

確認したりすると

あぁ 連休近いんだなって

思う


そうなると 心ここにあらず


連休何しようかなって

何食べようかなって

考えちゃうよね



いや ダメだ

まだ浮かれちゃいけない 

まだまだ集中しないと

って 我にかえる 毎日

(投稿日時:2023年4月27日 06:33)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年4月27日 9:05

mikiちゃん、お仕事に集中しようとしてる姿が立派です(*^-^*)

連休が近くなると楽しみでいろいろと想像しちゃいますよね♪
そこをグッと我慢して浮かれないようにされている姿が可愛いです(*^^*)

この頃いろいろあって落ち込み気味でしたが
朝から癒されました♪
ありがとうございます(*^^*)

今日も1日お互い頑張りましょう(^_-)-☆

mikiさん

2023年4月27日 14:35

さとぴょんちゃん

落ち込み気味だなんて 大丈夫ですか? 
いつも明るいさとぴょんちゃんだけに
ちょっと心配です。
気分転換出来るといいのですが。

そんな時に 連休間近まで少々浮かれてて
失礼したした(^◇^;)
早くいつものさとぴょんに戻れるといいな(^^)

こちらこそ いつも優しい言葉に救われてます。
さとぴょんちゃん ファイトです(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/20 8時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/20 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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