377kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計377kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.90% |
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消費:計0kcal
週の始まり
また 仕事で やることが増えてるから
気合いで頑張っていこう
気合いは必要
気持ちも引き締まるしね
よし 今週もなんとかのりきろう
(投稿日時:2023年4月10日 06:07)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年4月10日 8:44
今週も始まりましたね(^_-)-☆
お仕事でやることが増えているなんて
大変ですね。
昨日は、まつエクで癒されて目にも気合が入ってるので
お仕事頑張れそうですね♪
今日から娘も大学で息子も高校生活が始まりました♪
やはり気合で頑張ってほしいです(^^♪
今週も乗り切ってお休み前の美酒を味わってくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2023年4月10日 14:26
さとぴょんちゃん
始まりましたね(^^)
休日の駅では 定期券の購入待ちや
学校では 新入学される方 良く見かけました。
さとぴょんちゃんの息子さんもいよいよ
高校生活スタートですね♪
緊張してるかな(^^)
娘さんも3年ですね♪
サークル活動や楽しいこと増えそうですね(^^)
ちなみに うちの息子も3月で専門学校
卒業して 今は新社会人です。
先週から研修を受けてます。
お互い新しい生活スタートですね。
私も気合いで頑張っていきます^_^
さとぴょんちゃんも お弁当作りなど
大変な朝がスタートしますが
気合いで頑張っていきましょう♪
ありがとうございます
miki