mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年4月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

06時

377kcal

豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
りんご りんご
45kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3960日目

週の始まり

また 仕事で やることが増えてるから

気合いで頑張っていこう

気合いは必要

気持ちも引き締まるしね

よし 今週もなんとかのりきろう
(投稿日時:2023年4月10日 06:07)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年4月10日 8:44

今週も始まりましたね(^_-)-☆
お仕事でやることが増えているなんて
大変ですね。
昨日は、まつエクで癒されて目にも気合が入ってるので
お仕事頑張れそうですね♪

今日から娘も大学で息子も高校生活が始まりました♪
やはり気合で頑張ってほしいです(^^♪

今週も乗り切ってお休み前の美酒を味わってくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2023年4月10日 14:26

さとぴょんちゃん

始まりましたね(^^)
休日の駅では 定期券の購入待ちや
学校では 新入学される方 良く見かけました。
さとぴょんちゃんの息子さんもいよいよ
高校生活スタートですね♪
緊張してるかな(^^)
娘さんも3年ですね♪
サークル活動や楽しいこと増えそうですね(^^)

ちなみに うちの息子も3月で専門学校
卒業して 今は新社会人です。
先週から研修を受けてます。

お互い新しい生活スタートですね。
私も気合いで頑張っていきます^_^
さとぴょんちゃんも お弁当作りなど
大変な朝がスタートしますが
気合いで頑張っていきましょう♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/29 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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