mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年4月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計382kcal

06時

382kcal

りんご りんご
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3974日目

連休前の週

うん 忙しいよね

はい 気合いが入るよね

なんとか この1週間

乗りきろう

しかも 月末だしね


よし 今週も頑張ろう
(投稿日時:2023年4月24日 06:16)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年4月24日 7:26

今週は気合の一週間ですね☆

月末もあって更に大変そうですがファイトです(^^)/

来週は5連休があるので、少しゆっくりできそうですね(^_-)-☆

今日は息子は遠足で早めに出かけていきました。
バーベキューなどもあるそうなので楽しみみたいです♪

mikiさん

2023年4月24日 15:03

さとぴょんちゃん

息子さん 遠足なんですね♪
学校行事も以前のようになってきましたね(^^)
これから沢山 行事が増えて 楽しくなりますね♪ 今日はバーベキューとは 想像しただけで おなかが空いてきます(^^)

私も今週は頑張り時、連休楽しみに気合い入れます(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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