382kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計382kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
連休前の週
うん 忙しいよね
はい 気合いが入るよね
なんとか この1週間
乗りきろう
しかも 月末だしね
よし 今週も頑張ろう
(投稿日時:2023年4月24日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年4月24日 7:26
今週は気合の一週間ですね☆
月末もあって更に大変そうですがファイトです(^^)/
来週は5連休があるので、少しゆっくりできそうですね(^_-)-☆
今日は息子は遠足で早めに出かけていきました。
バーベキューなどもあるそうなので楽しみみたいです♪
mikiさん
2023年4月24日 15:03
さとぴょんちゃん
息子さん 遠足なんですね♪
学校行事も以前のようになってきましたね(^^)
これから沢山 行事が増えて 楽しくなりますね♪ 今日はバーベキューとは 想像しただけで おなかが空いてきます(^^)
私も今週は頑張り時、連休楽しみに気合い入れます(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki