mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年4月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計382kcal

06時

382kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3975日目

今夜は和食

サバの塩焼き

納豆

こんにゃくきんぴら

ソーセージ

サラダ


あと お漬物

やっぱり 和食 落ち着くわ
(投稿日時:2023年4月25日 06:23)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年4月25日 10:26

今夜は和食なんですね(*^-^*)
いつもながら、きちんとご飯を作ってあげて感服してしまいます♪
働きながら家事もしているmikiちゃん、偉すぎです♪

今日もお仕事大変だと思いますが美味しいご飯を食べて
明日もお仕事ファイトです(^^)/






mikiさん

2023年4月25日 14:24

さとぴょんちゃん

全然そんなことないですよ(^◇^;)
魚は焼くだけだし、あとは作り置きなので笑
ちなみに 明日から金曜まで夕飯作れないかと思います(^◇^;)

さとぴょんちゃんに教えてもらったレシピで作ったりもしてますよ(^^)
もっとレパートリー 私も増やしたいです。
料理もいろいろ試して 料理上手になれるよう頑張ります♪……まだまだ先ですが(^^)

応援に感謝です
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/29 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • 梅さん
  • トキドキさん
  • アキノウララさん
 
  • babynailusaさん
  • Fakeさん
  • マキヲさん
 
  • ぽんたさん
  • ダツメタボ・改さん
  • さとぴょんさん
 
 
イースマモバイル