mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年4月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計382kcal

06時

382kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
りんご りんご
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3968日目

半袖で寝てみる

快適な睡眠だったね

掛布団は 

まだ羽毛だから温かいしね

丁度いい 温度だったのかもね



ゴールデンウイーク頃には

布団も替える頃かな


(投稿日時:2023年4月18日 06:29)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年4月18日 8:29

mikiちゃん、もう半袖のパジャマとは
早い衣替えですね(^_-)-☆
羽毛布団があったかいので半袖でも寒くないのかもしれませんね♪

昨日は、川越~蔵の街の方まで往復したからか
12000歩以上歩きました♪
幼馴染とお寺や神社をいろいろとお参りして周ったので
少々疲れましたが、目的の鰻も食べれたので満足です(^^)
久々に蔵の街に行きましたが新しいお店になっていたり
着物を着ている方も結構いました(*^-^*)
カップルで着物を着ている方たちもいたりして
微笑ましかったです♪

mikiちゃんも機会があったら是非♪

mikiさん

2023年4月18日 14:15

さとぴょんちゃん

昨日は 川越を歩きまくってましたね(^^)
12000歩とはすごいです。
お友達とおしゃべりが楽しくて 歩くのも苦ではなかったことでしょう。
鰻も食べてこられたみたいで いいですね♪
川越も鰻 有名ですよね(^^)いいな♪
食べて歩いて、おしゃべりして
心もおなかも満たされた一日でしたね(^^)

私も川越は初詣くらいしか行かないので
機会があれば散策してみます(^^)
その際は 美味しいお店教えてくださいね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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