382kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計382kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
半袖で寝てみる
快適な睡眠だったね
掛布団は
まだ羽毛だから温かいしね
丁度いい 温度だったのかもね
ゴールデンウイーク頃には
布団も替える頃かな
(投稿日時:2023年4月18日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年4月18日 8:29
mikiちゃん、もう半袖のパジャマとは
早い衣替えですね(^_-)-☆
羽毛布団があったかいので半袖でも寒くないのかもしれませんね♪
昨日は、川越~蔵の街の方まで往復したからか
12000歩以上歩きました♪
幼馴染とお寺や神社をいろいろとお参りして周ったので
少々疲れましたが、目的の鰻も食べれたので満足です(^^)
久々に蔵の街に行きましたが新しいお店になっていたり
着物を着ている方も結構いました(*^-^*)
カップルで着物を着ている方たちもいたりして
微笑ましかったです♪
mikiちゃんも機会があったら是非♪
mikiさん
2023年4月18日 14:15
さとぴょんちゃん
昨日は 川越を歩きまくってましたね(^^)
12000歩とはすごいです。
お友達とおしゃべりが楽しくて 歩くのも苦ではなかったことでしょう。
鰻も食べてこられたみたいで いいですね♪
川越も鰻 有名ですよね(^^)いいな♪
食べて歩いて、おしゃべりして
心もおなかも満たされた一日でしたね(^^)
私も川越は初詣くらいしか行かないので
機会があれば散策してみます(^^)
その際は 美味しいお店教えてくださいね♪
ありがとうございます
miki