382kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計382kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
---|
消費:計0kcal
遅くなる日は
やっぱりカレーね
昨夜 カレーを作って準備OK
なので 心置きなく
ゆっくり帰ってこれる
多めに作ったから
明日は カレーうどんかな
(投稿日時:2023年4月19日 06:30)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年4月19日 12:03
この頃、またお仕事が忙しくなったみたいですね。
そんな時カレーは救世主ですね(*^-^*)
と言ってもカレーって皮を剥いたり切ったり煮込んだりと
意外と手間がかかりますよね☆
時間がない中で、よく夕飯づくりを頑張られてるなって思います♪
毎日お疲れ様です ^^) _旦~~
明日は、私はバスツアーに行ってきます。
久々の小旅行楽しんできます(^_-)-☆
そういえば、おととい行ったうなぎ屋さんは川越市にある
『林家』です。
幼馴染がまた食べに行きたいといったので行ってきました(^^♪
おススメです♪
mikiさん
2023年4月19日 14:52
さとぴょんちゃん
久しぶりの旅行ですね♪
バスツアーって行ったことないから
本当 興味津々です♪
海の方?山の方? 考えるだけでワクワクしますね(^^)
さとぴょんちゃん 旅行好きだから
久しぶりに満喫できそうですね♪
お子さんも大きくなり 自分の時間も増えそうですね(^^)
川越の鰻夜さんは 林家さんってお店ですね!しっかり覚えておきます(^^)
私もまた楽しみが増えました♪
さとぴょんちゃん 明日は 久しぶりのバスツアーで満喫してほしいから
コメントは 大丈夫ですよ(^^)
楽しんできてくださいね!
ありがとうございます
miki