mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年4月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計382kcal

06時

382kcal

豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
りんご りんご
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3969日目

遅くなる日は

やっぱりカレーね

昨夜 カレーを作って準備OK


なので 心置きなく

ゆっくり帰ってこれる

多めに作ったから

明日は カレーうどんかな


(投稿日時:2023年4月19日 06:30)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年4月19日 12:03

この頃、またお仕事が忙しくなったみたいですね。
そんな時カレーは救世主ですね(*^-^*)

と言ってもカレーって皮を剥いたり切ったり煮込んだりと
意外と手間がかかりますよね☆
時間がない中で、よく夕飯づくりを頑張られてるなって思います♪

毎日お疲れ様です ^^) _旦~~

明日は、私はバスツアーに行ってきます。
久々の小旅行楽しんできます(^_-)-☆

そういえば、おととい行ったうなぎ屋さんは川越市にある
『林家』です。
幼馴染がまた食べに行きたいといったので行ってきました(^^♪
おススメです♪

mikiさん

2023年4月19日 14:52

さとぴょんちゃん

久しぶりの旅行ですね♪
バスツアーって行ったことないから
本当 興味津々です♪
海の方?山の方? 考えるだけでワクワクしますね(^^)
さとぴょんちゃん 旅行好きだから
久しぶりに満喫できそうですね♪

お子さんも大きくなり 自分の時間も増えそうですね(^^)


川越の鰻夜さんは 林家さんってお店ですね!しっかり覚えておきます(^^)
私もまた楽しみが増えました♪

さとぴょんちゃん 明日は 久しぶりのバスツアーで満喫してほしいから
コメントは 大丈夫ですよ(^^)
楽しんできてくださいね!

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/29 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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