まずは続ける！！
| 9時 | 47.80kg | 26.60% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
9時近くに起きて
ゆっくり音楽聴きながら
掃除をしていた
ゆっくり体と頭が目覚める
今日は 一日雨
時間がゆっくり過ぎて行きそうだね
雨だけど なんとなく いい日だ
（投稿日時：2023年4月15日 10:05）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2023年3月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年4月15日 11:05
雨だけどなんとなくいい日っていいですね(*^-^*)
こんな日は、好きなことをして、のんびり過ごすのもいいですよね♪
それにしても朝から音楽を聴きながらお掃除なんて
偉すぎます(^^♪
私も洗い物してこないと…。
今日もいい休日をお過ごしくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2023年4月15日 13:03
さとぴょんちゃん
たぶん 目覚めが良かったのか、音楽が良かったのか あめだけど
気分良く過ごせてます(^^)
自分でも珍しいと思います笑
今日は気温が低めなので
夕飯は鍋にしようと 買い物に行ってきました♪
さとぴょんのも猫ちゃんとたわむれて
癒しの時間過ごせてるかな(^^)
うらやましいです(^^)♪
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki