mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

06時

377kcal

りんご りんご
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3942日目

世界一おめでとう

侍ジャパン

会社で集まって観てた

9回

やったー!ってみんな声でるよね

仕事どころじゃなくなるよね


なんとは午後は落ち着いて仕事したけど

最高の1日だったね
(投稿日時:2023年3月23日 06:22)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月23日 8:59

昨日、侍ジャパン勝ちましたね!
私も昨日は途中からですが観ました(*^-^*)
幼なじみとお花見しながらAmazonプライムで観てたのですが
最後の九回の最後の投球の時いきなり画面が消えて
また付けた時には、優勝して選手たちが抱き合って喜んでいました。
一番いいところを見逃してしまいました。

スポーツ観戦の楽しさが少しわかった日でした(^_-)-☆

mikiちゃんも昨日はいい気分でお仕事できたんじゃないでしょうか♪
今日もその調子でお仕事ファイトです(^^)/




mikiさん

2023年3月23日 13:48

さとぴょんちゃん

勝ちましたね!
さとぴょんちゃんの見逃した 決めの場面
うちの夫もちょうどそこだけ見逃して
同じこと言ってました笑

でも盛り上がりましたね!
さとぴょんちゃんも世界一が決まった後のお花見はより楽しめましたね(^^)
昨日は気温も暖かく 桜も見頃でしたね

今日は雨ですが さとぴょんちゃんも少しゆっくり過ごせそうですね(^^)
良い一日になりますように(^^)

応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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