mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.60kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

08時

377kcal

りんご りんご
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3940日目

朝起きたら 野球だよね

観てるよね

応援に力が入るよね

勝ってほしいな日本
(投稿日時:2023年3月21日 08:43)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月21日 9:24

今日は野球の番組をやっているんですね(^_-)-☆
今日は、私は朝から東京駅に娘を送りに行きました。
免許合宿で今日からしばらくいないので
寂しくもありますが、少し家事が楽になります(笑)

今日は、野球、日本が勝つといいですね♪

mikiさん

2023年3月21日 14:48

さとぴょんちゃん

野球 サヨナラで勝ちましたよ!
観ててドキドキでした笑

娘さん 運転免許の合宿に挑戦されてるんですね(^^) 今 合宿で免許とる方多いですよね。
この時期 混んでそうだけど 予約取れたんですね。
娘さんも新たな挑戦ですね(^^)
免許取ると 2人のお出かけもまた楽しみになりますしね(^^)

東京駅まで行ったなら
千鳥ヶ淵の桜を見るのもいいですね♪
雨ももちそうですね。

そうそう 私も母とお墓参りに行ってきました♪

さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/23 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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